Artrose, ofte kalt slitasjegikt, er en tilstand der leddbrusken gradvis brytes ned, noe som fører til utvikling av smerte, stivhet og nedsatt bevegelighet. Denne prosessen skjer ofte over tid og påvirker oftest leddene i knær, hofter, rygg og hender.
Selv om artrose tradisjonelt blir sett på som en slitasjesykdom, viser nyere forskning at ledd-dysfunksjon og ubalanser i muskel- og skjelettsystemet kan spille en stor rolle i utviklingen. Når leddene ikke beveger seg riktig – for eksempel på grunn av subluksasjoner (feilstillinger i leddene) – kan dette føre til økt belastning på brusken og akselerert slitasje. Begrenset bevegelighet i leddene vil også hindre tilførsel av næringsstoffer til brusken. For å opprettholde sunn brusk og mellomvirvelskiver er bevegelse essensielt, da den stimulerer sirkulasjonen og sikrer nødvendig næringstilførsel.
Hvordan utvikler artrose seg?
Ryggraden er spesielt utsatt for artrose, da den bærer en stor del av kroppens vekt og består av mange bevegelige ledd og mellomvirvelskiver. Utviklingen av artrose i rygg og nakke skjer ofte i flere stadier:
- Fase 1 – Tidlig dysfunksjon (1-5 år):
Subluksasjon og unormal belastning begynner å påvirke skiven, som mister væske og elastisitet. Dette fører til små sprekkdannelser i skiven og økt belastning på leddene. Noen opplever milde til akutte smerter i denne fasen, men mange vil også kunne være helt symptomfrie. - Fase 2 – Moderat skade (5-15 år):
Høyden på skiven og brusken i fasettleddene brytes ned. Dette kan føre til mer betennelse og stivhet i området. Frekvens og intensitet på plager øker ofte. Røntgenbilder kan vise innsnevring mellom ryggvirvlene. - Fase 3 – Avansert artrose (15+ år):
Skiven kan nesten være helt nedbrutt, og knoklene kan etter hvert begynne å gnisse mot hverandre. Dette kan resultere i dannelse av osteofytter (beinpåleiringer) og ytterligere redusert bevegelse. Til tross for kraftig slitasje er det fortsatt mulig å redusere symptomer og bedre funksjonen.
Hva er årsaken til artrose?
Flere faktorer kan bidra til utviklingen av artrose:
- Ledd-dysfunksjon (subluksasjoner) – Feilstillinger i ryggsøylen eller andre ledd skaper unormal belastning, noe som fremskynder slitasje.
- Alder – Risikoen øker med alderen, men artrose kan også oppstå hos yngre personer.
- Tidligere skader – Ledd som har vært utsatt for skade eller belastning, har økt risiko for artrose.
- Overvekt – Økt kroppsvekt øker trykket på vektbærende ledd som knær og hofter.
- Inaktivitet – Lite bevegelse kan føre til svekket muskulatur og redusert blodsirkulasjon, noe som igjen gir mindre stabilitet og støtte til leddene.
- Genetikk – Noen har en arvelig disposisjon for artrose.
Symptomer på artrose
- Smerter i leddene, spesielt etter aktivitet
- Stivhet, ofte verst om morgenen eller etter hvile
- Redusert bevegelighet
- Knakende lyder i leddene
- Hevelse og ømhet i leddene
Hvordan kan Gonstead Kiropraktikk hjelpe?
En Gonstead kiropraktor fokuserer på å gjenopprette normal ledd funksjon og dermed redusere belastningen i de berørte områdene. Slik kan man bidra til å forebygge slitasje og degenerative forandringer i leddene våre. Når slitasje først har oppstått vil den i liten grad kunne reverseres. Ved å korrigere subluksasjoner i ryggraden og andre ledd kan vi:
✔ Forbedre bevegelighet – Justeringer bidrar til å optimalisere leddets funksjon og redusere stivhet.
✔ Redusere smerte og betennelse – Korrekt ledd funksjon reduserer unødvendig press på brusk og nerver.
✔ Forebygge videre slitasje – Når leddene fungerer riktig, reduseres feilbelastning og utviklingen av slitasje bremses eller stopper opp.
✔ Forbedre holdning og balanse – Riktig leddstilling gir bedre vektfordeling og minimerer overbelastning.
Andre tiltak for å håndtere artrose
- Regelmessig bevegelse – Lavintensive aktiviteter som gange, svømming og yoga bidrar til god sirkulasjon og styrker muskulaturen rundt leddene.
- Riktig kosthold – Et antiinflammatorisk kosthold med mye omega-3, grønnsaker og antioksidanter kan bidra til å redusere betennelse.
- Vektreduksjon – Å redusere kroppsvekten med noen kilo kan ha en stor effekt på belastningen i knær og hofter.
- Tilpassede øvelser – Styrketrening og mobilitetsøvelser tilpasset den enkelte kan bidra til bedre funksjon og stabilitet.
Trenger du hjelp med artrose?
Hos Helsfyr Kiropraktorklinikk har vi bred og lang erfaring med behandling av pasienter med artrose. Vi tar en helhetlig tilnærming, hvor vi kombinerer spesifikke kiropraktiske korreksjoner med veiledning om livsstil og rehabilitering.
Artrose utvikler seg over tid, men du har mulighet til å påvirke forløpet. Tidlig behandling av subluksasjoner og bedre ledd funksjon kan være avgjørende for å redusere eller hindre utvikling av slitasje. Dersom du ønsker en vurdering av din rygg eller andre leddplager, er du velkommen til en konsultasjon hos oss. Vårt mål er å hjelpe deg med å oppnå en bedre hverdag – med mindre smerte og bedre bevegelighet!
